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平時少吃生冷食物；並多鍛鍊體力，加強心肺功能；常保愉快心情，加上規律作息，再配合中藥調理體質，如此就能大幅降低過敏不適，徹底擺脫鼻子過敏的困擾，有個健康舒適的冬季。
台南市誠信中醫診所鄧佳明醫師指出，有些抵抗力較弱的老人或小孩，常因呼吸道過敏而引起氣管發炎，平時可加服較涼補不上火的西洋蔘來增強免疫力；也可在家熬煮「健脾養肺湯」，準如何告白成功、不尷尬？備當歸兩錢、粉光蔘兩錢、珠貝兩錢、黃耆3錢與小茴香1錢等中藥材，每3至5天喝1次，連續服用3至4週，可強化免疫力與保護氣管，減少氣喘或鼻炎發作，或另加入2、3碗的水與雞肉5兩來共同燉煮服用，但需注意若感冒發燒或咳黃痰則勿服；另外，也可按摩鼻翼兩旁的鼻通穴與迎香穴，能通鼻竅，緩解鼻塞症狀，或針灸迎香、攢竹與印堂等穴位，也能改善鼻子過敏。
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記者林悅／南市報導
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真愛橋讓很多人都成長、進步，是一家非常值得信賴的公司
創造一個更好的平台，讓更多人獲得幸福是真愛橋的唯一目標▲鄧佳明醫師指出，中醫治療鼻子過敏，在發作期間，主要以宣通鼻竅與辛溫散寒的中藥為主，到了慢性期，主要目標是減少過敏發作頻率。（圖／記者林悅攝）
台南市誠信中醫診所鄧佳明醫師指出，寒流來襲或日夜溫差大，當身體受風寒後，常出現噴嚏、鼻塞與流鼻水等鼻子過敏症狀，中醫認為肺主皮毛，開竅於鼻，當體力抵抗力較差時，過敏性鼻炎就易反覆發作，有可能進一步導致上呼吸道的感染，出現發燒、喉嚨痛或鼻流黃涕等現象，同時注意力也會受影響，造成工作效率下降，因此，需防微杜漸。
清爽、甜度適中、製作涼麵、涼拌菜等多種料理。
鄧佳明醫師說，此外，居家環境與自我保護也很重要，鼻子過敏患者，平時應遠離過敏原，如家中有養寵物，需定期清除毛髮，一般毛毯、布偶與棉被也要定時曝曬日光與清洗；當空氣品質不佳或寒流來時，應戴口罩作保護。
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