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文、圖／退休好幸福
大部分會讓自己陷入這樣狀態的原因，往往是來自於自己想太多，這樣同時也容易衍生出自信缺乏的問題。或者是過度追求於完美，無論是對於自己本身或是對對方的臆想，總在擔心自己不夠好、害怕任何小錯誤的產生，其實往往就是在這樣患得患失的情況下導致失敗的。
唐佑任醫師補充，位於肚臍下方的氣海穴與關元穴，屬於促進血液循環的刺激點，平時可多按摩、揉拍，使身體溫暖。
2. 漸進式的互動
商品推薦:未完成的香港社會保障：批判的導論
確定
當然，僅僅光靠心態上的改變是不夠的，你有時候也要讓自己處於”測試”和”實驗”的狀態下和他互動，例如，你可以透過主動的邀約，或者是進一步的勾肩、牽手、擁抱等舉動來觀察對方的反應，採取循序漸進的方式，不要害怕失敗。
1. 心態上的改變鄭至航
唐佑任醫師解釋，勞宮穴屬於心包經，有鎮靜神經、使功能協調的作用，欲找到其位置，只要將手握拳，中指抵住手掌的地方，便為勞宮穴。
穴位1：內關穴
穴位4：湧泉穴
位於前腳腳掌，所謂「腳窩」之處，也是掌骨最下方的凹陷處。湧泉穴屬於腎經，堪稱補腎要穴，在按壓時可將腳先搓熱，促進養腎的效果。
原文出處：http://ichangego.net/article/116
本書共有三個目標：一、為香港目前主要的社會保障制度，作綜合性的描繪，並回應坊間常見的問題與誤解；二、對香港現有的社保模式，提出批判性的分析和評論；三、針對各種限制和困局，建議可行及必要的政策改革方向。
天氣一天比一天冷，是否常感到手腳冰冷、四肢血液不循環，怎麼樣都無法暖起身來呢？這個時候，除了要多運動活動身體之外，還可以藉由按摩的穴道，來協助經脈流通，促進血液循環、暖身暖心。這次就由臺北醫學大學傳統醫學科主治醫師唐佑任，分享4個位於四肢的穴道，讓你一按就暖立刻來試試看吧！
於雙腳膝蓋外側下方凹陷處，往腳踝的方向延伸約4根手指寬的地方，便為足三里穴位。另外，足三里穴為胃經，有維持胃部機能的功效。
2食譜、4穴位，對抗秋老虎！
吹風機吹穴位，效果更佳？
這些問題每天都充斥在網絡與街頭，卻不容易回答。至於社會保障外包人生涉及的資源與責任分配，更會引起不同群體的爭論。然而，對香港社保制度更深層的挑戰，可能在於如何應付新的社會需要及經濟風險。
新課綱變革，招聯會進行大學考招制度也將變革，但到底怎麼變？兩者如何進行完美銜接，連教育工作者都還在摸索中，且課程越多元，是否意味學習負擔更加重？都還待觀察，如何達成跨校選修，更是技術上的挑戰。
〈影音〉擊退老花，6穴道按摩操
3. 剛剛好的付出
為了提升穴道按摩的效果，近日有傳言說，只要用吹風機去吹穴位，療效便會更明顯，這個論點是可信的嗎？唐佑任醫師解釋，在中醫的概念裡，穴道宛如一個開關與接收器，運用熱的陽氣，好比吹風機的「熱風」，確實能促進一般按壓穴道的功效。
不過，由於吹風機比人體的溫度高了5至10度，烘吹時間不宜過久，且建議保持10公分以上的距離，以協助溫熱的角色為主，以免燙傷。
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那該怎麼做才好呢？
免疫力低下，按按這2個穴道
穴位3：足三里穴
5穴位、4藥飲，中醫也能治失智
儘管招聯會已釋出未來大學招考制度，只會加重、加深國、英、數等基本科目，選考科目將大鬆綁，由學校系所針對必須人才加以訂定。新課綱的精神，也強調實作和多元選修，但學子要應戰各種不同要求，領域選擇也變多了，五花八門，高中階段的學子能否找得到「對症下藥」的努力方向，並培養應具備的實力，也讓外界不無擔憂。教育工作者私下更抱怨，要準備多元、多樣的課程，不只師資是否具備專業得考慮，行政工作量也激增，經費、人力是否銜接得上？最重要的是，多元課程主要是提供學子多樣選擇、探索，但如果考試用不上，是否還能受學子歡迎？學習要有學成，總得下功夫，滿漢全席似的自助餐，高中生是否吃得下，還是只流於「浮光掠影」，值得思索。跨校選修的理想性高，但畢竟校際間還是有距離，跨校選修，又多出通勤時間，除非同在市區學校，跨校有實際難度，校訂選修又要做出特色，如何皆大歡喜？要讓學習有所得，不流於形式，真是個考驗。(中國時報)
你需要去輕鬆看待自己和對方相處的每個互動，不刻意強求，就當作普通朋友一般的進行互動，讓自己不顯得拘謹，更好更自然的做自己，這樣除了能讓對方欣賞到更真實的自己外，話題也會隨之增加。
將手伸平、手掌向上，先找到手腕橫紋處，往手肘方向移動2吋，約3根手指的距離，就可找到內關穴。握拳的時候，內關穴兩邊的筋會明顯凹陷，按壓時會有痠麻的感覺。可利用大姆指雙側按壓，持續5秒的時間。
綜援金是否太慷慨？福利會否削弱工作動機、養懶人？香港人需要什麼樣的退休保障制度？
處於十字路口的香港社會保障制度，其發展與任務尚未完成，需要我們進一步思考、行動。
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作者： 歐陽達初, 黃和平
新功能介紹- 出版社：中華
新功能介紹 - 出版日期：2017/08/01
- 語言：繁體中文
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000032959/products/0010760450
也建議你不要在還沒有進入一段穩定交往的狀況下過多的付出，除了會讓自己處於劣勢外，也容易給予對方過多的壓力及負擔。刻意且過度的取悅對方、討對方開心，這樣的作法往往容易喪失掉原有的自己，做好自己、愛自己多一點，用真實的自己去追求一個人，而非虛偽的包裝，才能真正找到適合自己的另一半。
同場加映：氣海穴、關元穴
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